Name: Flax Seeds
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Description

Breast cancer. Early research shows that eating a muffin containing 25 grams of Flax Seeds daily for about 40 days reduces tumor cell growth in women recently diagnosed with breast cancer. However, it is unclear if this effect significantly improves overall breast cancer outcomes. There is inconsistent evidence regarding the effects of dietary flaxseed on breast cancer development.
Heart disease. Research suggests that dietary intake of lignans, which are found in flaxseed and other foods, does not reduce the risk of heart disease.
Colorectal cancer. Research on the effect of flaxseed on colorectal cancer risk is inconsistent. Some research shows that consumption of lignans, which are in flaxseed, is not associated with a reduced risk of colorectal cancer. However, other research suggests that it is.
Flaxseed is a good source of dietary fiber. Eating flaxseed-containing muffins seems to increase bowel movements in young adults, while eating flaxseed-containing yogurt seems to increase bowel movements in elderly people.
Endometrial cancer. Research suggests that blood levels of lignans, which are found in flaxseed and other foods, are not associated with endometrial cancer risk.
High blood pressure. Early research shows that taking flaxseed extract three times daily for 6 months reduce blood pressure in men but not in women.
Irritable bowel syndrome (IBS). Early research shows that taking 24 grams of flaxseed daily for 4 weeks does not improve quality of life or the severity of IBS symptoms in people with IBS.
Lung cancer. Research suggests that people, who eat more phytoestrogens, such as those found in flaxseed, might have a lower risk of developing lung cancer than those who eat less.
Menopausal symptoms. It is not clear if flaxseed works for reducing symptoms of menopause such as hot flashes. Some research has found that it might modestly reduce symptoms. However, other studies show that it does not work any better than taking a sugar pill placebo. The difference in effectiveness might be due to the dose of flaxseed used.Weight loss.
Research in young adults who are not obese suggests that taking flaxseed fibre before a meal might reduce appetite and food intake. However, other research suggests that taking 40 grams of flaxseed daily for 12 weeks does not reduce body weight or mass in obese adults.

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स्तन कैंसर। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि लगभग 30 दिनों तक 25 ग्राम फ्लैण्ड सीड्स युक्त मफिन खाने से स्तन कैंसर का पता चला महिलाओं में ट्यूमर सेल की वृद्धि कम हो जाती है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह प्रभाव समग्र स्तन कैंसर के परिणामों में काफी सुधार करता है। स्तन कैंसर के विकास पर आहार के flaxseed के प्रभावों के बारे में असंगत सबूत हैं
दिल की बीमारी। शोध से पता चलता है कि लैग्नांस के आहार सेवन, जो कि फ्लैक्स और अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, हृदय रोग के जोखिम को कम नहीं करते हैं
कोलोरेक्टल कैंसर। कोलोरेक्टल कैंसर जोखिम पर flaxseed के प्रभाव पर अनुसंधान असंगत है। कुछ शोध से पता चलता है कि लिग्नांस की खपत, जो फ्लैक्स से है, कोलोरेक्टल कैंसर का कम जोखिम से जुड़ा नहीं है। हालांकि, अन्य शोध बताते हैं कि यह है।
फ्लेक्सीसेड आहार फाइबर का अच्छा स्रोत है फ्लैक्स से युक्त मफिन खाने से युवा वयस्कों में आंत्र आंदोलनों में वृद्धि होती है, जबकि वृक्ष के साथ दही खाने से बुजुर्ग लोगों में आंत्र आंदोलनों में वृद्धि होती है।
अंतर्गर्भाशयकला कैंसर। शोध से पता चलता है कि लिग्नांस का रक्त स्तर, जो कि फ्लैक्स और अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, एंडोमेट्रियल कैंसर जोखिम से जुड़े नहीं हैं।
उच्च रक्त चाप। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि फ्लैक्सेड निकालने से 6 महीने के लिए तीन बार रोजाना पुरुषों में रक्तचाप कम होता है लेकिन महिलाओं में नहीं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 4 ग्राम के लिए 24 ग्राम फ्लैक्स सेवन करने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार नहीं होता है या आईबीएस वाले लोगों में आईबीएस के लक्षणों की गंभीरता में सुधार नहीं होता है।
फेफड़ों का कैंसर। शोध से पता चलता है कि लोग, जो कि अधिक फ़ाइटोस्ट्रेंस खाते हैं, जैसे कि flaxseed में पाए जाते हैं, वे कम खाने वाले लोगों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम कम हो सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के लक्षण यह स्पष्ट नहीं है कि गर्म पानी की चमक जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए flaxseed काम करता है। कुछ शोध में यह पाया गया है कि यह लक्षणों को विनम्र रूप से कम कर सकता है हालांकि, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि यह चीनी की एक गोली प्लेसबो लेने से बेहतर काम नहीं करता है। प्रभावशीलता में अंतर फ्लेक्सी बीजों की खुराक के कारण हो सकता है।
युवा वयस्कों में अनुसंधान जो मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं, सुझाव देते हैं कि भोजन से पहले फ्लेक्सी फाइबर को लेने से भूख और भोजन का सेवन कम हो सकता है हालांकि, अन्य शोधों से पता चलता है कि 12 ग्राम के लिए हर रोज 40 ग्राम फ्लैक्स सेवन करने से शरीर के वजन या मोटे वयस्कों में द्रव्यमान कम नहीं होते हैं।

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Product Direction

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For type 2 diabetes: 600 mg of a specific flaxseed lignan extract (Flax Essence, Jarrow Formulas) three times daily, providing 320 mg lignans, for 12 weeks.
For high cholesterol: Baked goods such as muffins or bread containing flaxseed and ground flaxseed to provide a daily dose of 40-50 grams of flaxseed.
For improving kidney function in people with systemic lupus erythematosus (SLE): 15 grams of ground flaxseed twice daily with cereal, or tomato or orange juice.
For improving mild menopausal symptoms: 40 grams of crushed flaxseed or flaxseed in bread daily.

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Additional information

Weight	100g, 250g

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Flax Seeds

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अलसी का बीज

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